Jak překonat strach z jízdy? nováček, po nehodě, video
Strach je jednou ze základních emocí, která vzniká na úrovni pudů. Všichni savci a člověk je také savec, zažívají tento pocit.
Z evolučního hlediska jde o velmi užitečný instinkt, protože kdyby neexistoval strach, naši předci by nevěděli, které zvíře může být nebezpečné a které ne.
V moderní lidské společnosti se strach přetransformoval do nových podob, už se nemusíme bát každého šelestu, pokud ovšem nejsme v temném lese nebo v zelené čtvrti. Mnoho lidí zažívá strach ve vztahu k naprosto neškodným věcem: komunikaci s ostatními, strach ve vztahu k opačnému pohlaví, strach z výšek a tak dále. To vše velmi ztěžuje normální život.
Strach z řízení auta vzniká nejen u začátečníků, tento pocit zažívají i zkušení řidiči, například pokud se dostanou z malého města, kde své vozidlo převážně využívají, do moderní metropole, kterou si našinci mohou jen těžko spočítat. ven. Strach může vyvolat i psychické trauma spojené s řízením auta. Po nehodě je těžké znovu usednout za volant.
Kdo se bojí řídit?
V první řadě se jedná o nováčky, kteří nedávno získali práva. Samozřejmě nemusíte mluvit za všechny začátečníky, ale když vyrazíte do města poprvé bez instruktora, stále je to vzrušení:
- Dostanu se k nehodě?
- projedu křižovatku správně;
- Stihnu včas zpomalit?
- Nebudu se „líbat“ s nárazníkem drahého zahraničního auta při rozjezdu do kopce.
Takových zážitků je mnohem, mnohem více.
Tradičně se věří, že dívky zažívají za volantem strach. Moderní realita taková podezření vyvrátila, protože mnoho žen má čas nejen řídit podle pravidel, ale také dělat spoustu dalších věcí za jízdy: telefonovat, upravovat si vlasy a make-up, starat se o dítě.
Ohroženi jsou i řidiči po nehodě. Jestliže pro většinu těchto řidičů byla nehoda poučením, že je třeba řídit opatrněji, pak si jiní vytvořili různé fobie.
Stojí za zmínku, že člověk, který se bojí silnice, se velmi rozdává, což nemůže nedráždit ostatní účastníky silničního provozu. Začátečníci mohou například zdržovat provoz na dálnici, když náhle zpomalí nebo se obecně bojí zrychlit.
Reakce ostatních řidičů na takové projevy je vždy předvídatelná - blikající světlomety, signály - to vše jen nutí člověka ještě více pochybovat o svých řidičských schopnostech.
Jak překonat svůj strach?
Zdálo by se, že strach z řízení můžete překonat různými psychologickými metodami, o kterých se toho napsalo hodně. Na internetu jich najdete spoustu: „představte si, že jedete v autě, usmějte se, pociťujte, že vy a auto jste jedno…“ a tak dále. Již dávno je dokázáno, že meditace a autohypnóza mohou přinést pozitivní výsledky, nebudeme psát o tom, co si musíte představit, zvláště když meditace je účinná pouze když jste doma, ale při řízení musíte být extrémně sebraní.
Neměli bychom zapomínat, že samotný strach může na člověka působit naprosto odlišně: pro někoho je strach zvýšená pozornost, řidič chápe, že není proti ničemu pojištěn, a proto se snaží soustředit na dopravní situaci, zpomalit, zajet do na kraji silnice, možná se dokonce zastavte a trochu se zklidněte pomocí stejných metod autohypnózy.
Existuje i taková kategorie lidí, kteří prožívají fobie, strach o ně se promítá do čistě fyzické reakce těla: kůží běhá husí kůže, rozšiřují se zorničky, vytéká studený pot, zrychluje se puls, zmatené myšlenky. Řídit auto v takovém stavu není nic nemožného, je to prostě životu nebezpečné.
Fobie je psychická porucha, která se léčí léky pod přísným dohledem psychoterapeuta. Pokud člověk zažije takové stavy, pak mu prostě nebude umožněno skládat zkoušky na dopravní policii nebo neprojde povinnou lékařskou prohlídkou.
Odborníci dávají taková doporučení lidem, kteří se bojí řídit auto:
- začátečníci si určitě musí nainstalovat značku „Řidič začátečník“, nezvýhodňuje to oproti ostatním účastníkům silničního provozu, ale uvidí, že před nimi je začátečník a možná někde přehlédnou při výjezdu z hlavního, a nebude tak ostře reagovat na případné chyby;
- pokud se bojíte určitých úseků silnice, pak volte objížďky, kde je méně hustý provoz;
- pokud máte cestu do jiného města, prostudujte si trasu podrobně, existuje mnoho služeb: Mapy Yandex, Mapy Google, můžete si stáhnout podrobné plány pro jakékoli město na světě, takové plány označují vše, až po dopravní značení , na Yandex.Maps si můžete prohlédnout skutečné fotografie téměř všech velkých měst v Rusku a SNS;
- nepodléhejte provokacím - není žádným tajemstvím, že většina řidičů porušuje předpisy, pokud ví, že v této oblasti nejsou žádní revizoři, ale přísně dodržujete pravidla silničního provozu, i když vám troubí na záda, říkají, „jeďte rychleji“ nebo předjíždět a blikat nouzovými světly – pravda je v tomto případě na vaší straně.
Ale nejlepší způsob, jak překonat jakoukoli fobii, je úspěch.
Čím více budete jezdit, tím dříve si uvědomíte, že se není čeho bát. I inspektoři dopravní policie, kteří jsou často líčeni jako naštvaní a chamtiví, jsou většinou normální lidé, se kterými je potřeba se naučit správně komunikovat. Pokud znáte nazpaměť zákoník o správních deliktech a pravidla silničního provozu, tak se vás žádný dopravní policista nebojí.
A hlavně – vždy realisticky zhodnoťte své přednosti a technické vlastnosti vozu. Abyste si na auto zvykli, stačí sednout na půl hodiny za volant, točit volantem, nastavovat zrcátka a sedačku, řadit.
Pamatujte, že vy jste ten, kdo řídí auto, a vždy ho můžete zastavit, pokud se něco pokazí.
Stále máte otázky, jak překonat strach z řízení? Podívej se na tohle video.
Načítá se ...
