Jak bezpečně cestovat autem v těhotenství?

U nastávajících maminek vyvolává cestování autem v těhotenství mnoho otázek. Ovlivní dlouhodobá exkurze pohodu nebo dítě? Jak si ulevit od nevolnosti a ospalosti, aby se výlet nezměnil v muka? A konečně, je vůbec nutné používat bezpečnostní pásy v tomto stavu? Poradíme vám, jaká základní pravidla dodržovat, aby cesta byla příjemná a bezpečná.

Co se z tohoto příspěvku dozvíte?

• Jak se připravit na cestování v těhotenství?
• Jak bezpečně cestovat v těhotenství?
• Kdy je zakázáno cestovat v těhotenství?

Krátce řečeno

Pokud jste těhotná a chystáte se na dlouhou cestu, měli byste si naplánovat itinerář tak, abyste se vyhnuli centrům měst, rekonstrukcím nebo hrbolatým silnicím. Díky tomu ochráníte sebe i své dítě před stresem, vdechováním výfukových plynů i před častým brzděním. Udělejte si čas každé 2 hodiny, a to i na krátkou zastávku, a ujistěte se, že máte kolem nohou dostatek prostoru, abyste zajistili co nejúčinnější průtok krve v celém těle. Nezapomeňte si s sebou vzít těhotenskou průkazku a pečlivě si zapnout bezpečnostní pás – horní část by měla procházet středem klíční kosti a hrudníku a spodní část by měla jít pod břicho.

Naplánujte si trasu a odpočívejte

Jak silnou nevolnost, tak nadměrnou ospalost během těhotenství je třeba brát vážně a pokud možno přenést do jiných rukou. Pokud však nemáte jinou možnost než řídit, zastavujte často na odpočinek a lehké občerstvení. Pokud se cítíte špatně pocítíte úlevu, když sníte banán nebo perníčky... V případě, že jste unavení z ospalosti, zvolte tu nejrozmanitější trasu, díky které pravděpodobně během jízdy neusnete.

Existuje další důvod, proč byste to měli udělat přestávky minimálně každé 2 hodiny... Procházka vám nejen zlepší náladu, ale také minimalizuje riziko žilní trombózy, ke které dlouhé cestování v těhotenství přispívá. Již čtvrt hodiny cvičení rozproudí krevní oběh a umožní vám posunout se ve zdraví dál.

Je důležité, aby vámi zvolená trasa neprocházela centra měst, práce na silnicích a nerovné silnice... Výfukové plyny, časté škubání a škubání a náhlé brzdění nebo zrychlení mohou nejen zhoršit nevolnost, ale také zvýšit stres, který zažíváte vy i vaše miminko.

Sbíráme potřebné věci

Nejdůležitější věcí, kterou si sbalte do cestovní tašky, je zdravotní dokumentace: graf těhotenství, výsledky testů (včetně ultrazvuku) a informace o krevní skupině. Lékařům to pomůže rychleji vám pomoci, pokud se necítíte dobře nebo máte kolizi. Nezapomínejte také na vitamíny, které berete, a láhev vody – beri-beri a dehydratace ve vašem stavu totiž mohou být ještě větší potíže než obvykle.

Vyberte si bezpečné místo v autě

Pokud nemusíte řídit, z bezpečnostních důvodů se doporučuje přesednout na zadní sedadlo. Statisticky to tak je. cestující v blízkosti řidiče jsou v případě nehody nejvíce ohroženi zraněním... Navíc airbag, který při případné srážce vystřelí rychlostí 300 km/h a zasáhne vás do břicha, by mohl ohrozit život dítěte. Pokud však cestujete vepředu, nakloňte a posuňte opěradlo sedadla jen natolik, abyste překročili přijatelný rozsah, který je obvykle do 30 cm.

Správně veďte pásy

Polský silniční zákon umožňuje ženám, které jsou viditelně těhotné, cestovat bez bezpečnostního pásu. Tuto výsadu byste však neměli využívat, protože výhody (pohodlí) v žádném případě nekompenzují důsledky potenciálně nebezpečné situace pro vás a vaše dítě. Hrozby nejsou jen kolize. I při náhlém brzdění při jízdě rychlostí 5-10 km/h, tělo se inertně naklání dopředu... Protože jedeme po trase mnohem vyšší rychlostí, prudký pád na volant nebo palubní desku může vést k odtržení placenty a potratu.

Jak cestovat bezpečně? V první řadě pamatujte, že pás se nikde nekroutí a měl by být zapnut tenkou vrstvou oblečení, nikoli bundou, protože v případě nehody a silného trhnutí dojde k určitému prověšení pásů a pravděpodobnosti, že pásy nebude vás držet na místě. Zajištění začněte polohováním sedadla a nastavením výšky popruhu.tak, abyste jej mohli vést středem paže a hrudníku. Se zapnutou přezkou se ujistěte, že bederní pás je pod vaším břichem a v jedné rovině s vaší pánví. Při položení na žaludek tlačí na placentu a představuje nebezpečí pro miminko.

Když už s rostoucím bříškem přestává být možné správně vést spodní část pásu, vyplatí se zakoupit speciální adaptér na pás pro těhotné, který se přizpůsobí vaší nové velikosti, nebude sedět na vaše břicho a díky tomu budete se cítit pohodlně a bezpečně.

Postarejte se o své pohodlí

Ujistěte se, že máte dostatek místa na protažení nohou na dlouhých vyjížďkách, abyste se vyhnuli otokům. Položte obě nohy rovně na podlahu a nepřekřižujte se. To je také důležité stabilní opora pro páteř – záda by měla po celé délce těsně přiléhat k židli. Položte si hlavu přímo na opěrku hlavy nebo cestovní polštář ve tvaru půlměsíce, abyste se vyhnuli bolesti ramen a hlavy. Důležitá je také teplota v autě – měla by kolísat kolem 20-22 stupňů Celsia, tím se minimalizuje riziko přehřátí nebo prochladnutí karoserie.

Kdy byste měli svou cestu úplně vzdát?

Pokud vaše těhotenství probíhá dobře a vy se náležitě staráte o své pohodlí a bezpečnost, pravděpodobně neexistují žádné kontraindikace pro řízení v těhotenství. Přesto před každou dlouhou hodinovou jízdou těhotenství se vyplatí konzultovat s lékařems uvedením účelu cesty. To je důležité, protože výlet do některých oblastí - vč. v horských oblastech - může být škodlivé pro vaše zdraví.

Vyplatí se zdržet se cestování nejen v případě komplikací těhotenství, ale také během těhotenství. několik týdnů před termínemprotože na konci dne si nejste jisti, zda vaše maličkost rychle porodí.

Připravujete svůj vůz na dlouhou cestu a chcete se maximálně starat o jeho stav? Na adrese avtotachki.com najdete pracovní kapaliny, potřebné příslušenství a díly, které udrží váš vůz ve špičkovém stavu.

Zkontrolujte také:

10 věcí, které je třeba zkontrolovat před dlouhou cestou

5 nejčastěji kupovaných střešních boxů

Nezapnuté bezpečnostní pásy. Kdo zaplatí pokutu - řidič nebo spolujezdec?

, unssplash.com.