Jak vybrat polštář na spaní?

Pohodlí spánku ovlivňuje mnoho faktorů, včetně spaní na správném polštáři. Velký výběr různých typů polštářů znamená, že si můžete vybrat model, který vám poskytne nejen pohodlí a správnou oporu během spánku, ale také zmírní bolesti zad. V našem průvodci se dozvíte, na co si dát pozor při výběru polštáře na spaní.

Co by měl dobrý polštář poskytovat a jaké požadavky by měl splňovat? 

Se správným polštářem se budete každé ráno probouzet svěží a připraveni na nové výzvy. Vypasovaný polštář podporuje přirozené zakřivení páteře a umožňuje svalům odpočinek. Jaké požadavky by tedy měl splňovat dobrý polštář na spaní, aby vám zajistil zdravý a pohodlný odpočinek? V první řadě je důležité páteř podepřít, aby se předešlo nepříjemnému nepohodlí. Další důležitou vlastností je její správné přizpůsobení poloze, ve které nejčastěji spíte. Podle toho, zda spíte na zádech, na boku nebo na břiše, vyberte ten správný model polštáře. Pokud jste alergičtí na prach, peří, vlnu nebo roztoče, vyberte si polštář vyrobený z hypoalergenních materiálů. Stejně tak je důležité, aby byl pružný a pohodlný.

Polštář vybírejte podle tvaru  

Tvar polštáře je jednou z klíčových komfortních vlastností. Rozhodněte se, zda preferujete klasický nebo anatomický tvar. Koho to zajímá? Anatomický polštář má tvarovaný tvar, který se dobře přizpůsobuje přirozeným křivkám těla, tedy hlavě, krku a ramenům, a je tak vhodný pro lidi, kteří spí na boku nebo na zádech. Klasický polštář je naopak plochý, obdélníkový model ideální pro spaní na obou stranách.

Výběr polštáře díky výplni 

Existuje mnoho druhů náplní, takže můžeme rozlišovat:

Dolní polštáře 

Péřové polštáře plněné husím nebo kachním prachovým peřím nebo peřím jsou vhodné pro lidi, kteří nejsou alergičtí na ptačí peří. Tyto polštáře mají klasický plochý tvar, jsou lehké, měkké a dobře sají vlhkost, což se však odráží ve vyšší ceně. Vybrat si můžete péřový polštář SLEEPTIME od Royal Texil, který vám zajistí vysoký komfort spánku. Výrobci polštářů však stále častěji kombinují prachové peří s levnějším peřím, jako je polopéřový polštář Radexim Max, který obsahuje směs prachového a kachního peří. Péřové a péřové polštáře by se měly prát méně často, nejlépe ve specializovaných prádelnách.

Polštáře s termoplastickou pěnou 

Termoplastická pěna je pružná a měkká. Tělesná teplota je regulována, takže polštář je šetrnější a lépe kopíruje tvar krku a hlavy. Je důležité si uvědomit, že termoplast je vhodný pro alergiky. Pěna se používá k výplni polštářů klasického tvaru i ergonomických polštářů. Praktická je pěnová výplň a po sejmutí potahu lze polštář prát v pračce na jemný cyklus.

Výběr polštáře v závislosti na poloze, ve které spíte 

V závislosti na poloze, ve které spíte, vyberte správný typ a výšku polštáře. Pokud spíte na boku, lépe poslouží o něco vyšší polštář, který vyplní prostor mezi ramenem a krkem, jako je například Flora Ergonomic Sleep Pillow od SleepHealthily vyrobený z termoplastické pěny Visco, která reaguje na tlak a tělesnou teplotu. Můžete si také vybrat z všestranného polštáře na spaní s dlouhými úzkými stranami vidaxXL pro extra podporu pro osoby, které spí v žaludku a těhotné ženy. V situaci, kdy je vám nejpohodlnější spát na břiše nebo na zádech, zvolte nízký polštář, který nezatěžuje krční obratle, jako je ergonomický výškově nastavitelný polštář Badum. Milovníkům ležícího spánku se doporučují také nízké polštáře střední tvrdosti.

Ortopedické polštáře jsou ideální při zdravotních problémech 

Pokud vás trápí nejrůznější problémy se zády, vyzkoušejte ortopedické polštáře, které s ohledem na anatomickou stavbu krku časem přinášejí úlevu od bolesti a zlepšují kvalitu spánku. Ergonomické polštáře, jak se jinak ortopedickým polštářům říká, se skládají ze dvou různě vysokých válečků a vybrání mezi nimi. Spát můžete na nižším nebo vyšším polštáři, díky kterému můžete ovlivnit vnímaný komfort během spánku.

Ortopedický polštář Classic Varius od Badum pomáhá udržovat během spánku neutrální polohu krční páteře a zároveň zatěžuje svaly a krční obratle. Vyrobeno z paměťové pěny, která vám umožní okamžitě se přizpůsobit tvaru a váze spící osoby. Tento model umožňuje spát na obou stranách, protože je vyroben ze dvou pěn různé tvrdosti.

Pokud si naopak chcete nohy odpočinout, vyberte si tvarovaný polštář, který svým speciálním tvarem ulevuje svalům a kloubům, takže snižuje bolest, únavu, otoky a křečové žíly a umožňuje vám během spánku plně relaxovat. . Funguje dobře, zvláště pokud vedete sedavý způsob života, stejně jako v případě práce ve stoje. Tento polštář se doporučuje i starším lidem s onemocněním pohybového aparátu a těhotným ženám.

Dalším příkladem zdravého polštáře je zádový klín Badum, který lze použít několika způsoby, například jako polštář na nohy, který snižuje bolest a únavu nohou. Dá se využít i jako pohodlná zádová opěrka při čtení. Při poloze na dlouhé straně však usnadňuje dýchání a přináší úlevu od žaludečních onemocnění.

Správná podpora hlavy, krku a páteře výrazně ovlivňuje pocit pohodlí během spánku. Doufám, že vám naše tipy pomohou najít perfektní polštář na spaní.

Pokud hledáte další užitečné tipy, podívejte se do sekce Dekoruji a zdobím a v nové zóně AutoCar Design můžete nakoupit speciálně vybrané spotřebiče, nábytek a doplňky.