Jak pečovat o své tělo v zimě?

Otevíráme kosmetickou topnou sezónu! Čím nižší je teplota vzduchu, tím teplejší může být pokožka. A to vše díky složení tělových krémů, koupelových mlék a speciálních procedur, které fungují efektivněji než nahřívací podložka. Mezi našimi nápady na přežití v zimě najdete své oblíbené.

Elena Kalinovská

Víte, co to znamená vstát ráno z postele a dát nohy na studené dlaždice. Brrr! Ochladí se a zůstane tak minimálně do dubna. Existuje však něco, co může pomoci: kosmetika a hřejivé kúry. Jejich působení je spojeno s působením na tělo dotykem, tlakem nebo dokonce hlazením, stejně jako přísadami, jako je kakao, zázvor a chilli paprička. Při masáži se rozšiřují cévy, což zrychluje a usnadňuje krevní oběh a zvyšuje průtok arteriální krve (té, která dodává kyslík) do pokožky. A nejen to, protože je usnadněna práce srdce a celé tělo kromě porce tepla dostává injekci kyslíku a energie. A podle statistik je celých 80 procent našich každodenních neduhů způsobeno chronickým stresem. Existuje jen málo lepších způsobů, jak uvolnit tělo a uklidnit mysl, než prohřívací masáž.

V kanceláři nebo doma

Masážní doplňky byly vynalezeny, aby byla masáž příjemnější a aby z ní bylo potěšení jako návštěva sauny. Umyvadla jsou na prvním místě mezi nejzajímavějšími. Mušle škeblí shromážděné z pobřeží Tichého oceánu procházejí několika fázemi leštění a pískování, než se dostanou do rukou masážního terapeuta. Díky tomu jsou hladké a prázdný prostor uvnitř je ideální pro přidání něčeho teplého do skořápky. Jedná se o jakousi směs (gel a aktivátor), která při masáži uvolňuje teplo a dodává mušli teplotu srovnatelnou s šálkem horkého čaje. Terapeut je drží v rukou a pomalu, rytmicky a jemně masíruje tělo. Účinek prohřátí těla je okamžitě patrný a dalších výhod je mnoho: zmírnění bolestí kloubů, snížení svalového napětí a samozřejmě relaxace.

Druhým typem doplňků, které přinášejí nejlepší hřejivý efekt při masáži v zimě, jsou razítka. Jedná se o malé pytlíčky ze lnu nebo hedvábí naplněné hřejivými bylinkami: pepřem, kardamomem, citronovou trávou, mátou nebo meduňkou. Můžete je používat doma nebo si domluvit schůzku s profesionálem. Nejprve terapeut vloží tahy do nahřívací podložky, aby bylinky uvolnily vůni a esenciální oleje. Poté je přikládá na tělo, jako by dělal razítka na tělo a přitlačuje nejprve jemně a opatrně, aby nespálil pokožku. Poté se masáž stává intenzivní a trvá jen půl hodiny, poté je potřeba alespoň čtvrt hodiny odpočívat jako po sauně. Cílem je zůstat v teple, když je tělo teplé a uvolněné.

Horký pramen ve vaně

Je zima a nejbližší letovisko je daleko? Zkuste si zopakovat to, co každý den dělá každá sebeúctyhodná Japonka: masírujte a prohřívejte tělo doma. Rituál se vyplatí zavést do každodenní péče o tělo a používat jej až do příchodu jara.

Za prvé, česání. Tato fáze každodenní masáže by měla být provedena předtím, než vstoupíte do sprchy nebo vany, tzn. před praním. Pomocí velkého měkkého kartáče si krouživými pohyby masírujte celé tělo od kotníků ke krku. Udělejte to jemně, ale dostatečně silně, aby kůže zrůžověla. Co to dělá? Za prvé: přírodní peeling. Zbavíte se přebytečné odumřelé kůže, takže už nemusíte používat kosmetiku se solí, cukrem nebo jinými peelingovými částečkami. Za druhé: stimulujete krevní oběh v malých kapilárách, které vyživují pokožku. To je důležité, pokud bojujete s celulitidou a striemi. Pravidelné kartáčování je vyhladí lépe než krém. Navíc pocítíte příjemné teplo, které umocní vaše koupel (nebo sprcha).

Po „vyčesání“ leží žabky ve vaně (alespoň čtvrt hodiny, maximálně půl hodiny), naplněné po krk vodou o teplotě 38 až 42 stupňů Celsia a navíc zakryté mokrou vodou. přitlačte na temeno hlavy, aby teplo „neutíkalo“ z těla.

Nakonec, když je pokožka prohřátá, vmasírujte do ní hydratační olej.

To je vše na dlouhou dobu, ale pokud se rozhodnete vlasy před mytím alespoň denně česat, můžete si být jisti, že lépe odoláte mrazům a na jaře najdete hladší tělo.