Strach z řízení – jak se ho navždy zbavit?

Jsou lidé, kteří nejezdí autem ne proto, že by se starali o životní prostředí nebo preferovali jiné druhy dopravy. Jsou paralyzováni strachem a strachem z pohybu auta. Strach z řízení auta se týká těch, kteří jako první usednou za volant a již prošli řidičskou zkouškou. Jsou i lidé, kteří cítí strach z řízení, protože měli traumatický zážitek. Dá se tento strach překonat?

Strach z řízení. Dokážete to překonat?

Strach z řízení je známý jako amaxofobie. Jde o patologický strach z řízení. Fobie postihuje stejně muže i ženy. Tito lidé bojují se strachem, který je fyzicky paralyzuje. To se děje, i když myslí na řízení. Nejčastější příčinou strachu z řízení auta je zranění po nehodě. Úzkost může vyvolat také poslech příběhů o nehodě blízké osoby nebo sledování fotografií a videí z autonehody.

Strach z řízení auta – co dalšího ho může ovlivnit?

U některých lidí může pohled na velké množství aut, například v dopravních zácpách, způsobit fobii. Jde o poruchu, kterou lze léčit kognitivně behaviorální terapií, která přímo ovlivňuje symptomy pacienta. Pokud často zažíváte stres při řízení, nemusí to nutně znamenat, že máte amaxofobii. Jde o přirozený strach, který lze ovládat.

Jak překonat strach z jízdy?

I nadměrné napětí před jízdou autem lze překonat. Chce to však cvik a cvičení. Zvyknutí pomáhá sžít se s vozidlem a ovládat stres, takže běžné činnosti spojené s řízením auta již nebudou zatěžovat. Zde jsou naše tipy:

• přimět tě řídit;
• nastupujte do auta častěji, abyste si zvykli;
• pokud máte strach, cestujte s někým blízkým, kdo vám může pomoci se strachem zvládnout.

Touhu řídit auto nelze předstírat, nikdo nemůže donutit druhého člověka řídit auto. Abyste se zbavili strachu, měli byste při každé příležitosti nastupovat do auta. Jakmile si na to zvyknete, budete se v autě cítit pohodlně. Pokud se bojíte, že váš strach z řízení bude příliš velký, požádejte někoho blízkého, aby jel s vámi. Díky tomu vám během stresové situace ten druhý pomůže, co dělat.

Co dělat, když strach z řízení auta nezmizí?

Jak překonat strach z řízení, když nezmizí? Když strach z řízení auta i přes četné pokusy a nespočet hodin strávených za volantem neopadne, měli byste se poradit s lékařem, který zahájí vhodnou terapii. Takový postup léčby rozhodně pomůže překonat strach a najít zdroj strachu. Ignorovat strach a jeho příznaky za to nestojí. K těm druhým obvykle patří záchvaty paniky, třes, studený pot a paralyzující myšlenky.

Jak překonat strach z řízení - testy

Takový strach je nebezpečný nejen pro osobu, která vozidlo řídí, ale i pro ostatní účastníky silničního provozu. Když stres před jízdou přetrvává, můžete absolvovat testy, které prověří vaši psycho-fyzickou schopnost řídit. Pokud výsledek testu ukáže, že schopnost je zachována, bude stres zvládnutelný. Je to jen otázka času a zvyku si. Nemusíte dělat všechno najednou.

Strach z řízení po nehodě

Nejčastější příčinou panického strachu z řízení je ponehodové zranění. Tato neochota nemusí trvat dlouho. Jak se přestat bát řídit po nehodě? Opatrná jízda pomůže překonat strach. Neodmítejte nastoupit do auta, protože pak bude návrat k řízení ještě obtížnější. Pomoci může milovaný člověk, který tu vždy bude. Pokud je úzkost příliš silná, stojí za to obrátit se na terapii, která pomůže problém zvládnout.

Odborná pomoc jako způsob, jak překonat strach z řízení

Odborná pomoc terapeuta vás může připravit a ochránit před různými životními neúspěchy. Terapie bude dobrým řešením pro lidi, kteří:

• trpí těžkou fobií;
• nezvládat strach z řízení po nehodě;
• prostě se bojí řídit.

Stres před jízdou autem – využijte zkušenosti někoho jiného

Můžete si také vyměňovat myšlenky s lidmi, kteří mají také strach z řízení. Diskuzní fórum vám poskytne pohodlí, protože pochopíte, že s problémem nejste sami.. Určitě si přečtete příspěvky těch, kterým se podařilo překonat strach a i u vás bude vše v pořádku!

Překonání přirozeného stresu vyžaduje čas, zvláště pokud nejezdíte příliš často. Pokud je strach natolik silný, že přechází ve fobii, správný lékař a terapie mohou pomoci k návratu k normálnímu fungování. Rozhodně překonáte strach z řízení!