Pozitivní těhotenský test? Zde je to, co byste měli udělat dále

Dobrodružství právě začíná – test potvrdil, že budete matkou. Jak se chovat? Okamžitě utíkáte k lékaři, měníte své návyky, životní styl a prostředí? Uklidněte se, dýchejte. Jsou věci, které je opravdu potřeba udělat okamžitě, ale jsou i změny, které se dají plánovat a dělat postupně.

Až zvládnete tu obrovskou radost a uragán emocí od euforie až po hysterii (reakce mohou být velmi různé a všechny jsou přirozené), promluvíte si s lidmi, které chcete o této skutečnosti informovat, je čas se nejprve připravit na těhotenství. A přestože budete později jednat s druhým rodičem, možná také s příbuznými nebo přáteli, v tomto počátečním okamžiku se snažte soustředit pouze na své potřeby. 

Zvažte, jak si zjednodušit každodenní život

A jde opravdu o základy. V tuto chvíli se tato stopa může zdát abstraktní, ale věřte mi, že spousta věcí v životě těhotné ženy vás může překvapit. Pokud jste například dlouho snili o pohodlném křesle s podnožkou, nyní je čas si to dovolit. Navíc je užitečný pro krmení a může být vaším velitelským stanovištěm na další měsíce. Projděte si rozvozové restaurace a ty zdravé nechte nahoře. Mohou nastat dny, kdy nenakupujete nebo nemáte energii na vaření. Objednejte si balíky domů, ne do balíkomatu, abyste snížili své režijní náklady. Kupte si nákupní tašku na kolečkách. Objednejte si měkké mycí kartáče s dlouhou rukojetí. Hodit by se mohl i lůžko na boty. Dobře si prohlédněte lehké přikrývky z přírodních materiálů a polštáře různých tvarů, abyste mohli pohodlně sedět na bříšku na boku. Toto jsou samozřejmě pouze příklady, které vás budou inspirovat k tomu, abyste si co nejvíce usnadnili svůj každodenní život a užívali si nezávislosti co nejdéle.

Dbejte na svou bezpečnost tím, že se vyhnete hrozbám

Zejména po 2 týdnech od oplodnění do třetího měsíce je třeba se vyvarovat především nezdravému okolí a zásahům do organismu. Nebezpečné může být škodlivé vystavení například barvám, chemikáliím, hnojivům a postřikům rostlin nebo vystavení vysokým hladinám hluku. Musíte být opatrní při kontaktu s nemocnými lidmi. Ale také se vzdát tak nebezpečných činností, jako je solárium, sauna, rentgen a dokonce i anestezie u zubaře. Před jakoukoli léčbou, ať už kosmetickou nebo lékařskou, informujte, že jste těhotná, a zeptejte se, zda je škodlivá. To platí jak pro léčbu nachlazení, tak pro samotnou manikúru. Vždy s sebou však noste kartu, hotovost, nabitý mobilní telefon (uvažujte externí baterii), láhev vody a svačinu. Vaše tělo se mění, a tak vás může překvapit nejrůznějšími situacemi, které vyžadují rychlou cestu domů nebo telefonát vašim blízkým o podporu.

Změňte své návyky pro příznivější těhotenství

Svého dosavadního životního stylu se opravdu vzdávat nemusíte, ale určité úpravy budou nutné. Například místo intenzivní masáže a sauny se rozhodněte pro procházku a nechte si od partnera denně masírovat chodidla. Přejděte na jednodušší tréninky, zvláště pokud je děláte sami a nemáte se s kým poradit. Začněte dbát na zdravé životní podmínky. Dokonce… vzduch. V zimě byste se měli vyhnout procházkám, když je smog, a používání vnitřních čističek vzduchu. V létě, v horku, nechodíme ven a uvnitř je zapnuté zvlhčování a chlazení.

Je čas soustředit se více na sebe

Zkontrolujte, zda máte dostatek pohybu, dopřejte si relax, knihy, noviny, filmy nebo hádanky. Zapsat. Do denního kalendáře si ale raději pořiďte samostatný sešit, kam si budete zapisovat, co se děje. Ne nutně každý den, ale týdně nebo měsíčně. Naplánujte si také, kde budete sbírat digitální fotky ze začátku (budou jich stovky) a ty související s těhotenstvím a životem s dítětem - raději je dávejte do klasických alb nebo si je třeba vytiskněte jako knihu.

Vzdejte se špatných návyků a zlozvyků a domluvte si schůzku s lékařem

 Návštěva lékaře se doporučuje 6 týdnů po oplodnění. A to je nejlepší způsob, jak plánovat. Vzhledem k frontám se však přihlaste, jakmile zjistíte, že jste těhotná. Nezapomeňte také před touto návštěvou neužívat žádné léky. Pokud potřebujete léky s dlouhodobým účinkem, zkontrolujte si hned příbalové letáky – měl by tam být záznam, že je mohou užívat těhotné ženy.

Najděte podporu od svých blízkých a zdroj solidních znalostí

 Zpočátku o nové situaci mnoho lidí neinformujeme a je to zcela přirozené. Vyplatí se však mít jednoho nebo dva lidi, kteří nám mohou pomoci v nepředvídaných situacích – návštěva lékaře, zhoršení pohody nebo pokles nálady. Stejně důležité je najít spolehlivou informační podporu o změnách, které se ve vašem těle objeví doslova týden po týdnu. V ideálním případě by to měli být knižní průvodci, nikoli rady z internetových fór.

Další tipy pro maminky a děti najdete na AvtoTachki Passions v sekci Průvodci.